Como dijo el médico más antiguo y famoso de todos los tiempos y pueblos: "Somos lo que comemos". Esto sugiere una conclusión: cuantos más alimentos saludables, mejor será su salud.
Los productos que aumentan la potencia son el factor más importante para cualquier hombre. Sabiendo qué agregar a su dieta, podrá olvidarse de los problemas en la cama y en situaciones de emergencia durante muchos años.
¿Qué vitaminas y microelementos se necesitan?
Para una buena potencia, el cuerpo de un hombre debe recibir regularmente alimentos ricos en microelementos. El más importante de ellos:
- Vitamina B9 (ácido fólico)– necesario para la salud de los vasos sanguíneos y las fibras nerviosas, cuyo estado determina el grado de llenado del pene de sangre y excitación;
- vitamina a– responsable de la síntesis de proteínas, grasas, hormonas sexuales;
- vitaminas del grupo B– necesario para la resistencia, la actividad, la vitalidad y un sistema nervioso fuerte;
- vitamina e– responsable de la cantidad y calidad de los espermatozoides, el tono vascular, los procesos hematopoyéticos;
- Vitamina C– necesario para una fuerte protección natural y la viabilidad de los "renacuajos";
- Vitamina D– el contenido de fósforo, potasio y calcio, necesarios para el correcto funcionamiento del tracto urinario, depende de su nivel;
- Zinc– participa en la producción de testosterona; el funcionamiento de todo el sistema reproductivo depende de su cantidad;
- Selenio– mejora la producción de testosterona, la calidad y cantidad de esperma, protege contra el desarrollo de tumores en la próstata;
- Magnesio– aumenta la producción de hormonas sexuales, es responsable de la salud del sistema circulatorio y de la próstata;
- L-carnitina, involucrado en la formación de una erección fuerte y la producción de semen de alta calidad.
Casi todas las vitaminas o elementos se pueden obtener de los alimentos si planificas correctamente tu dieta. Estos alimentos estarán lejos de ser dietéticos, como muchos creen, sino, por el contrario, nutritivos y completos.
¿Qué es más útil?
Entre los productos para aumentar la potencia en los hombres, se pueden distinguir varios grupos, que deberían convertirse en la base del menú.
1. Nueces
- contienen zinc, vitamina E, magnesio, arginina, un elemento responsable de la síntesis de óxido nítrico, sin el cual no se produce una erección;
- Todos los tipos de frutos secos son importantes para la potencia masculina. Los beneficios serán máximos si los comes crudos a diario. Su eficacia es menor cuando se añaden a otros platos (algunos microelementos se pierden durante el tratamiento térmico), pero dicho uso también está permitido;
- Combinar frutos secos con frutas, verduras y miel ayudará a potenciar el efecto;
- El mayor resultado para mejorar la potencia lo aportan los piñones, se pueden consumir en cantidades ilimitadas, la nuez moscada, basta con un poco.
La nuez moscada picada se vende en el departamento de especias de cualquier supermercado, pero no obtendrá ningún beneficio: cuando se tritura, pierde sus propiedades y se convierte en solo una especia.
Si utiliza el producto como alimento para potenciar, debe comprar la nuez y frotarla directamente en los platos.
2. Mariscos
- contener zinc y selenio en cantidades máximas;
- Todas las criaturas marinas son adecuadas como productos para aumentar la potencia, pero las ostras, los tiburones y las rayas son los de mayor valor;
- casi todos los mariscos son afrodisíacos naturales y, por lo tanto, aumentan la libido y la potencia sexual casi de inmediato;
- Para mejorar rápidamente la función eréctil, es mejor consumirlos crudos (si es posible) o someterlos a un tratamiento térmico mínimo.
3 huevos
- En los productos que tienen un efecto positivo sobre la potencia masculina, los huevos de codorniz o de gallina ocupan un lugar especial, son ricos en proteínas, ricos en fósforo, hierro y aminoácidos;
- el consumo diario de huevos aumentará significativamente la libido, proporcionará una erección duradera y una rápida recuperación después de las relaciones sexuales;
- La temperatura corporal de la codorniz es de unos 40 grados, por lo que los huevos no contienen salmonella y se pueden beber crudos.
4. carne
- las carnes rojas de variedades dietéticas, la caza, la parte más íntima de los animales machos, los testículos, son indispensables para la fuerza masculina;
- la carne es un excelente afrodisíaco, responsable de procesos en el sistema nervioso que aumentan el deseo sexual;
- Para que la comida sea saludable, la carne debe hervirse, hornearse o guisarse con una guarnición adecuada y ligera, preferiblemente vegetal;
- No debes dejarte llevar por esto, grandes cantidades de carne aumentarán el contenido de proteínas. Esto requerirá costos energéticos adicionales para su procesamiento y, lamentablemente, el efecto contrario en la capacidad masculina.
5. Ajo y cebolla
- entre todos los representantes de los dones de la naturaleza, tienen el complejo más completo de vitaminas, aminoácidos, macro y microelementos "masculinos";
- el consumo diario estabiliza el equilibrio hormonal y fortalece el sistema inmunológico;
- una característica importante es que conservan sus propiedades beneficiosas incluso después de la exposición térmica, porquesaturar a sus "vecinos en la sartén" con sus aceites esenciales.
6. Miel
- un alto contenido de proteínas mejorará el suministro de sangre: asegurará un flujo sanguíneo completo a la pelvis y, por lo tanto, la duración de la erección y la fuerza de la excitación sexual;
- Tanto la miel como otros productos apícolas son útiles, mejoran la síntesis de testosterona, aumentan el tono y la resistencia, gracias a importantes cantidades de glucosa y fructosa.
La fructosa y la glucosa son necesarias para el cerebro y, por tanto, para la inteligencia y la inteligencia. En conjunto, esto le dará al chico aún más peso ante los ojos de la chica, que ama y aprecia la masculinidad y la inteligencia.
Sin embargo, no debe dejarse llevar por esto, los dulces pueden provocar fácilmente un aumento excesivo de peso: 10 gramos de miel por día son suficientes.
7. uvas
- necesario para hombres con problemas de potencia, si son causados por una alteración del sistema circulatorio;
- tiene un efecto positivo sobre el sistema reproductivo en todas sus formas, incluido el jugo, las pasas y el vino nuevo (¡este último con moderación! );
- mejora el rendimiento masculino, aumenta la cantidad de espermatozoides activos sanos y, por lo tanto, es capaz de hacer frente a la infertilidad.
8. chocolate
- se refiere a productos de potencia de acción rápida, contiene compuestos químicos únicos que afectan el estado psicoemocional de una persona. Provoca un sentimiento de enamoramiento, mejora el estado de ánimo, aumenta la libido y la producción de andrógenos;
- Para conseguir el efecto deseado, tome solo chocolate amargo con un alto contenido de cacao sin rellenos (excepto nueces), el último recurso es el chocolate caliente.
9. apio
- contiene todos los minerales y vitaminas necesarios para la reproducción humana, desde el deseo sexual hasta la eyaculación de un líquido seminal saludable;
- En primer lugar, los platos con apio aumentan la producción de testosterona, de la que dependen el equilibrio hormonal y todas las funciones del sistema reproductivo.
10. Sychuzhina
- Uno de los productos más exóticos para que los hombres domésticos aumenten la potencia es el cuajo o estómago de camello. En los países orientales se considera un análogo natural de un fármaco para el tratamiento de la disfunción eréctil, el efecto de su uso es casi instantáneo. Es difícil conseguir cuajo, pero el esfuerzo vale la pena;
- lo consumen en pequeñas cantidades, lo que significa que un estómago durará mucho tiempo;
- Puede almacenarlo durante mucho tiempo, porque para obtener el resultado, el estómago de camello se prepara de una manera especial, en forma de tintura de alcohol o seco.
¿Qué alimentos son dañinos?
También existen alimentos nocivos para la potencia, por lo que conviene excluirlos de la dieta o, en casos extremos, intentar reducir su consumo al mínimo.
La lista de los más destructivos incluye:
- Bebidas alcohólicas– matan los espermatozoides, contribuyen al desarrollo de enfermedades de los sistemas nervioso y cardiovascular y provocan disfunciones prematuras.
- Bebidas carbonatadas dulces– El consumo excesivo provoca deshidratación, lo que aumenta la viscosidad del esperma y de la sangre.
- carnes ahumadas– son perjudiciales para la salud masculina porque el líquido humo que contienen puede aumentar el efecto tóxico en los testículos, lo que afectará a la producción de testosterona.
- Aceite vegetal(a excepción del olivo) – reduce la síntesis de andrógenos.
- Productos horneados con levadura dulce, otros productos elaborados con harina de trigo.
La lista de productos nocivos para la potencia y peligrosos cuando se consumen en grandes cantidades también incluye:
- Leche entera.
- Soja.
- Comida de restaurantes de comida rápida.
- Cerveza.
- Mayonesa y otras salsas compradas en tiendas.
- Aperitivos.
- Cafeína.
- Cilantro.
Para tener total confianza en sí mismo, abandone todo lo que contenga conservantes, OGM, colorantes artificiales y otras sustancias químicas que gradualmente lo están "envenenando" a usted y a su masculinidad.
¿Qué más es importante para un poder masculino fuerte?
No basta con seguir una dieta o principios de nutrición adecuados para aumentar la potencia en los hombres. La atención sanitaria debe ser integral. Preste atención a estos factores:
- estilo de vida saludable– los principales destructores de la salud son los malos hábitos, el estrés frecuente, el trabajo sedentario, la abstinencia sexual prolongada o las relaciones sexuales promiscuas. Minimizándolos (o mejor aún, eliminándolos por completo), puedes mejorar significativamente tu bienestar y rendimiento sexual;
- cargas deportivas.Al comer sólo alimentos saludables para las erecciones, un joven corre el riesgo de ganar algunos kilos de más o desarrollar disfunción eréctil si no se mueve mucho. El deporte y la educación física deben estar presentes en la vida de un hombre de cualquier edad. Su apariencia no importa mucho, lo principal es que los ejercicios sean regulares y divertidos.
¿Ayudarán los complejos vitamínicos de farmacia?
- Los productos saludables para el hombre son aquellos que contienen los elementos químicos necesarios para el pleno funcionamiento del sistema reproductivo. Sin embargo, no todos los hombres pueden consumir mariscos o verduras y frutas frescas que no contengan nitratos todos los días. Lo primero no siempre es posible por motivos económicos, lo segundo por motivos estacionales. La mayoría de los productos que mejoran la potencia no están disponibles para todos por diversas razones. Los complejos de vitaminas y minerales creados por empresas farmacológicas acudirán al rescate;
- Se recomienda que todos los hombres tomen multivitaminas, independientemente de su dieta; muchos elementos no siempre se absorben debido a los cambios relacionados con la edad. Es mejor confiar la elección del medicamento a un especialista después del examen, pero puede hacerlo usted mismo;
- Se han desarrollado muchos complejos para hombres, pero dan preferencia a los que se venden en las farmacias y contienen todas las vitaminas, zinc, selenio y magnesio necesarios. Estos son tanto complejos ordinarios como especialmente diseñados para hombres.
Conclusión
Cualesquiera que sean los productos que aumentan la potencia en los hombres estén presentes en la dieta, sus beneficios solo son posibles si se combinan con un cuidado total de su salud.
La potencia fuerte es consecuencia del trabajo coordinado de muchos órganos internos, por lo que es necesario comer para que todos funcionen plenamente.